Bien être et Santé
Le rôle des oméga 3 dans la prévention des maladies cardiovasculaires
Les maladies et troubles cardiovasculaires touchent un grand nombre de personnes. La cause ? Des déficiences en oméga 3 dues à une alimentation pas ou peu adaptée. Comment les oméga 3 permettent-ils de prévenir et de diminuer le risque cardiovasculaire ? On vous explique.
Rôle et définition des oméga 3
Les oméga 3 sont une famille d'acides gras essentiels, et sont donc nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Ceux-ci ne parviennent toutefois pas à être fabriqués par notre corps, d'où la nécessité de les apporter par le biais de l'alimentation. Les bienfaits des oméga 3 sont multiples : ils participent à la formation des cellules, assurent le fonctionnement du système nerveux mais aussi cardiovasculaire.
Leur efficacité sur la santé cardiovasculaire
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