Mélatonine

La mélatonine possède un rôle clé dans la régulation de l'horloge biologique

  • Réservé à l'adulte
  • Difficultés d'endormissement
  • Sommeil perturbé par des horaires décalés (travail en 3x8, voyage avec jetlag)

Boîte de 60 comprimés

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Fabriqué en France
Mélatonine
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Description

Le rythme de vie imposé par l’activité professionnelle ou les loisirs oblige parfois l’individu à réduire ou à décaler son sommeil. 
La mélatonine possède un rôle clé dans la régulation de l’horloge biologique et les mécanismes du sommeil. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement et à diminuer les effets secondaires liés au décalage horaire. 
Le mini comprimé de mélatonine proposé est orodispersible, il suffit de le laisser fondre sur la langue pour une action encore plus rapide.
L’effet bénéfique pour réduire le temps d’endormissement est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine.
L’effet bénéfique en cas de décalage horaire est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine.

1 comprimé apporte 1 mg de mélatonine

Mélatonine n'est pas disponible à la vente en Suisse

Conseils d'utilisation

1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue. 
Pour réduire le temps d’endormissement, prendre 1 comprimé avant le coucher, à laisser fondre sur la langue. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine.
En cas de décalage horaire, prendre 1 comprimé le jour du départ et les jours suivant l’arrivée à destination. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine.

Précautions d’emploi

Réservé à l’adulte.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
En cas de situation médicale particulière ou de traitement, demander conseil à votre médecin avant utilisation.

À garder hors de portée des enfants.
À conserver dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Ingrédients

Complément alimentaire à base de mélatonine, avec édulcorant

Edulcorant : mannitol ; amidon modifié, anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; mélatonine, anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; arôme naturel de menthe.

Boîte de 60 comprimés : 4,8 g 

ANALYSE NUTRITIONNELLE
Pour 1 comprimé
Mélatonine 1 mg

 

Avis clients

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Questions / Réponses

mary claude

temps de cure

Posté le 5 févr. 2019
combien de temps dure 1 cure et combien de temps de pause ? et si l insomnie revient pendant la pause que faire merci mary claude
Patricia
Posté le 13 févr. 2019

Bonjour, En ce qui me concerne, je ne fais pas de temps de pause. Ce produit facilite l'endormissement et la qualité du sommeil. En suis très satisfaite.

danielle
Posté le 13 févr. 2019

Moi je continue a en prendre 1 régulièrement si je me réveille Et ne me rendors pas rapidement j'en reprends une autre puisqu'il n'y a pas de risque 'accoutumance. Parfois je peux oublier mais je peux bien dormir malgré tout je crois que ce produit a rééquilibre mon sommeil . On peut arrêter et reprendre si besoin. Voilà ce sue je peux dire sauf peut être que son petit goût discret est agréable. Cordialement D G

vanessa
Posté le 13 févr. 2019

la Mélatonine ne sert qu'a s'endormir à prendre de temps en temps quand on arrive pas à dormir moi après la prise du cachet 15 à 20 minute après je dors il marche très bien sans effet au matin par contre quand je suis trop stressée il ne fonctionne pas vaut mieux prendre quelque chose de plus fort et il ne faut pas en prendre trop régulièrement car le corps si habitue et il fonctionne moins bien

VALERIE
Posté le 13 févr. 2019

Bonjour, tout dépend des personnes et de leur passé d'insomnie, surtout si certaines ont pris des somnifères pendant longtemps, là je conseillerais plutôt de voir avec le médecin. Moi en ce qui me concerne vu que je ne prends que des choses naturelles le plus possible, je fais la cure un peu à la demande en fait, selon si je suis un peu plus stressée que d'habitude ou pas. Je fais la durée qui est indiquée sur la boite et je prends le comprimé si je vois qu'un soir j'arrive à moins m'endormir que d'autres soirs. J'espère avoir répondu à votre question. Bonne journée

Nicolle
Posté le 13 févr. 2019

Je suis très insomniaque et cela m. Aide bien à m.endormir. Je le prends depuis trois mois mais quand j.arrete les insomnies recommencent. pour moi c.est un bOn produit. Mais je ne sais pas si mon avis est valable ccar je suis une personne très âgée. Demander à plus jeune me paraît raisonnable, bonne continuation Nicolle. Excusez les fautes de ponctuation mais ordi en réparation, j’en me sers avec difficultés d.une tabLette

Serge
Posté le 13 févr. 2019

Bonjour, J'ai acheté de la Mélatonine car je devais voyager et je craignais le décalage horaire: cela m'a beaucoup aidé à trouver un rythme de sommeil "normal" dès mon arrivé (Taïwan). De même à mon retour. J'ai pris le produit une bonne semaine avant de me coucher. Faire de l'exercice et surtout ne pas faire la sieste en arrivant bien sûr ! Ma femme a fait la même expérience, cela aide beaucoup à se caler lors des changements de fuseaux horaires et que l'organisme est un peu perdu.

Marie-Thérèse
Posté le 13 févr. 2019

Je le prends depuis 6 mois sans pause mais j'étais aux somnifères puissant depuis au moins 15 ans, je ne prends plus que ça, c'est pour moi une cure de désintoxication . Je fais maintenant de très bonnes nuits et je vais commencer à espacer, peut être un jour sur deux

MARGARET
Posté le 13 févr. 2019

Plutôt recommandé pour écourter le temps d'endormissement ; je ne fais pas vraiment de cure mais j'en prends pendant 3 à 5 soirs d'affilée pendant certaines périodes difficiles et je trouve en plus que cela apaise vraiment ; par conséquent les insomnies se font plus rares ou sinon plus courtes. A adapter donc selon ses propres réactions.

Marie-France
Posté le 14 févr. 2019

Je ne fais pas de cure j'en prends juste le soir où je sens que je ne vais pas dormir

Geneviève
Posté le 14 févr. 2019

Je l'ai pris pendant une semaine pour faire face à un "passage" délicat mais pas en cure. Efficace mais je ne crois pas qu'il faut s'y habituer en continu en temps normal... Mieux vaut les tisanes, alors :-)

Chantal
Posté le 16 févr. 2019

Une boite de melatonine dure 30 jours. Je ne prends un cachet que si je sens que je vais mal dormir pour ne pas m,habituer.....je ne le prends que quelques jours de suite....

Léa, Conseillère Santé
Posté le 6 févr. 2019

Bonjour Mary-Claude, Pour une efficacité optimale de ce produit, nous conseillons 1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue, pendant 1 à 2 mois. Ensuite faire une pause d'1 mois puis reprendre si besoin. Très bonne journée Cordialement, Léa

Gerard

Melatonine associe

Posté le 29 déc. 2018
Bonjour je prends actuellement du lorazepan 1mg 1/2 cachet puis-je l'associé de la Melatonine avec et avez vous de la Melatonine en 2mg. Dans l' attente de vous merci.Gerard
Léa, Conseillère Santé
Posté le 2 janv. 2019

Bonjour Gérard, D'une manière générale, si vous avez un traitement particulier, il est important de demander l'avis de votre médecin avant de commencer une cure de compléments alimentaires. Nous vous confirmons que nous ne commercialisons pas de Mélatonine en 2 mg (Dosée à 2 mg par comprimé, la mélatonine est un médicament) Bonne journée Léa

Jean Marie

effet mélatoline

Posté le 25 déc. 2018
je suis appareillé ( Apnés du sommeil depuis 5 ans je supporte très mal le masque cela me réveille souvent avez vous une solution afin que je sois plus calme moins agité car je pense que je bouge beaucoup et mon masque bouge donc me réveille je prend de la mélatonine 2 MG votre mélatonine est t'elle 100% pourquoi sur mon tube est inscrit( uniquement sur ordonnance) ce que vous ne demandez pas es la même molécule
vanessa
Posté le 26 déc. 2018

la mélatonine est très efficace pour s'endormir mais n'agit pas sur le sommeil de la nuit demandé à votre médecin des anxiolytique pour dormir la nuit un demi comprimé suffit c'est un calmant mais comme tous produits il ne faut pas les prendre tous les jours sinon le corps si habitue et ils non plus d'effet

Chantal
Posté le 27 déc. 2018

Bonjour Cela fait des années que je consomme des comprimés à base de mélatonine ...pour m'aider à m'endormir car je souffre d'acouphènes depuis 13 ans! jamais je n'ai eu besoin d'ordonnance pour les cps achetés en pharmacie....moi je ne prends que du 1mg...

Léa, Conseillère Santé
Posté le 26 déc. 2018

Bonjour Jean-Marie, La mélatonine, est-ce un médicament (uniquement vendu sur ordonnance) ou un complément alimentaire sommeil en vente libre ? Tout dépend du dosage, 1 mg de mélatonine est le dosage optimal en complément alimentaire et 2 mg ou plus est un médicament. Nous vous recommandons de respecter l'ordonnance du médecin, s'il est indiqué 2 mg, vous pouvez prendre 2 comprimés de Mélatonine. Belle journée Cordialement, Léa

veronique

enfant TDA dyspraxie

Posté le 20 déc. 2018
bonjour je voudrais savoir si je peux donner la melatoline a ma fille de 11 ans
Léa, Conseillère Santé
Posté le 21 déc. 2018

Bonjour Véronique, En réponse à votre demande, nous conseillons notre produit Mélatonine à partir de 15 ans. Bonne journée et joyeuses fêtes de fin d'année. Cordialement, Léa

guy

apnee du sommeil

Posté le 13 déc. 2018
Je suis appareillé depuis longtemps mais je n'arrive pas à m'endormir avec l'appareil J'ai changé plusieurs fois de matériel, de masques, j'ai été opéré des amygdales, de la luette, cotérisation des cornets, j'ai changé de pneumologues et l'orthèse dentaire ne m'est pas conseillé. On m'a parlé de la mélatonine mais j'ai aussi entendu que ce n'était pas un produit miracle. J'en ai parlé à mon pneumologue qui me l'a conseillé. Qu'en pensez vous ?
fabienne
Posté le 14 déc. 2018

Idéal si vous ne voulez pas un produit addictif, 1mg permet d'en prendre un ou 2, réveil sans bouche pâteuse... à essayer

NADINE
Posté le 14 déc. 2018

Bonjour en effet ce n'est pas un produit miracle seul mais associé un autre médicament il fait son effet (alprazolam ou xanax par exemple). Seul je ne le recommande pas sinon oui.

MICHEL
Posté le 14 déc. 2018

Je ne fais pas d'apnée du sommeil, donc je ne suis pas bien placé pour vous conseiller a ce sujet. La mélatonine m'apporte une meilleure qualité de sommeil, c'est appréciable et c'est une solution naturelle, donc vous ne prenez pas de risque. J'espère que vous trouverez vite une solution à vos problèmes de sommeil.

Jean Luc
Posté le 14 déc. 2018

bonjour, c'est un produit sans effet d'accoutumance, cela marche bien sur moi et je l'achète chez Ponroy donc j'en suis content et cela reste à un prix modique. Il permet de recaler l'horloge biologique et donc de s'endormir rapidement et de recaler son sommeil, si pbs à ce niveau là. Là, il semble que le désagrément subi est lié à une contrainte physique extérieure, supporter le masque : si vous êtes dans un cercle de craindre de ne pas vous endormir, la mélatonine peut aider à ce niveau là essentiellement, et en complément je conseillerais pour se détendre et faire abstraction, se reconcentrer sur son corps de faire tous les soirs des exercices de sophrologie que vous apprendrez en quelques cours collectifs : cela marche très bien, les deux se complètent. Cela pour éviter la solution des hypnotiques et autres médicaments à effet d'accoutumance et autres effets secondaires plutôt mauvais pour la santé au final, sauf pratique très courte de quelques jours. J'espère que cela vous aidera, bon courage.

sylviane
Posté le 14 déc. 2018

vous pouvez essayer moi même un peu septique sur le produit je peux le recommander car efficace je m endors tranquillement et bien reposer au réveil

Michèle
Posté le 14 déc. 2018

C'est un produit qui m'aide bien à m'endormir. Depuis que je l'utilise je ne lutte plus pour trouver le sommeil. Je le prends juste avant de me coucher et m'endors rapidement

Ouarda
Posté le 14 déc. 2018

Bonjour, Personnellement je trouve la mélatonine efficace sur moi et c'est une bonne alternative aux somnifères et autres... En plus pas d'état second au réveil. En fonction de votre difficulté à vous endormir, vous pouvez en prendre plus d'un. A évaluer les 1ers jours de prise. Bon courage à vous.

nicole
Posté le 14 déc. 2018

d accord ce n'est pas un produit miracle, vu vos pathologies je ne crois pas que cela puisse arranger votre problèmes . Néanmoins étant donné que ce produit n'a pas d effet secondaire et qu'il st abordable, moi j'essaierai

Nicole
Posté le 14 déc. 2018

Une chose sûre, aucun effet néfaste, c est important. Pour l instant, mon temps d endormissement est encore long. Mais j ai une vie pas du tout régulière. Je rentre chez moi souvent tard... Donc, j éteins rarement avant minuit, ou une heure... Et je pense trop à ce que j ai à faire le lendemain. J ai 73 ans, et suis adjointe au Maire...

ANNICK
Posté le 17 déc. 2018

Ayant des problèmes d'insomnie depuis plusieurs jours et sur le conseil de mon médecin j'ai commandé de la mélatonine. J'ai commencé la prise de ce produit et je constate à ce jour que mon sommeil est plus régulier.

Léa, Conseillère Santé
Posté le 14 déc. 2018

Bonjour Guy, Effectivement la Mélatonine est recommandée pour favoriser l’endormissement. Nous conseillons 1 comprimé par jour à laisser fondre sur la langue, pendant 1 à 2 mois. Dans le cas où vous ne trouveriez pas satisfaction suite à la prise de ce produit passé cette période, nous vous conseillons notre produit NOCTIMA. Il se compose de VALERIANE : favorise l’endormissement et la qualité du sommeil. Elle participe également à la détente et à la relaxation, OVOPHOSPHOIPIDES : véritables aliments du cerveau qui fournissent les Oméga 3 essentiels à son bon fonctionnement et participent au métabolisme de la mélatonine (hormone du sommeil), VITAMINE E : protège les acides gras de l’oxydation, MAGNESIUM : favorise la détente nerveuse et la relaxation musculaire propices au sommeil, TRYPTOPHANE : acide aminé qui participe à la synthèse de la sérotonine qui, à son tour, contribue à la synthèse de la mélatonine, De ce fait, il contribue à faciliter l’endormissement, favoriser le retour à un sommeil naturel, diminuer le nombre de réveils nocturnes, à apaiser et détendre en cas de stress passager ou de tracas perturbateurs du sommeil. D'ailleurs, nous disposons d’une efficacité prouvée après la durée de cure indiquée. Nous vous invitons à consulter votre médecin qui établira avec vous un diagnostic concernant vos soucis de sommeil. Très belle journée Cordialement, Léa

Françoise

mélatonine

Posté le 7 oct. 2018
bonjour j ai lu que vous conseillez de faire des pauses au bout de deux mois ,si le produit est efficace Peut-on le prendre en continu
Léa, Conseillère Santé
Posté le 9 oct. 2018

Bonjour Françoise, Nous vous conseillons de faire des pauses d'1 à 2 mois. En effet il est important de respecter des temps de pause entre les cures afin de permettre à l’organisme d’assimiler et d’utiliser au mieux les micronutriments qui lui ont été apportés par le complément nutritionnel. Très bonne journée Cordialement, Léa

Nicole

Quelle fréquence

Posté le 16 août 2018
Je prends tous les soirs 1 comprimé de Mélatonine comme vous le préconisez et je suis contente de l'effet produit . Puis-je prendre ce produit en continue ?
Léa, Conseillère Santé
Posté le 17 août 2018

Bonjour Nicole, Nous conseillons généralement de faire une pause entre les cures afin de permettre à l'organisme de mieux assimiler les compléments alimentaires. Nous restons naturellement à votre disposition, Très bonne journée Cordialement, Léa

alain
Posté le 18 oct. 2018

moi j'en prend deux avec conseil medecin ! car un ne faisait pas d'effet ! je ne dormez 2 a 3 heures par nuit et aujourd hui 5 h pour moi çà marche , mais si j arrête je ne dors pas ! est ce dangereux je l'utilise depuis 1 an merci

dubois
Posté le 19 mars 2019

moi je viens de commencer ca ne fais pas d 'effet , puis je en prendre 2? y a t il des effets secondaire comme prise de poids par exemple?