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Boire utile : les bienfaits des infusions

Indispensable à la bonne marche des fonctions vitales, boire suffisamment est benéfique pour le corps. On le sait, l'eau représente plus de la moitié du poids de notre corps. c'est pourquoi il est nécessaire de la renouveler en buvant au moins 2 litres d'eau par jour. Cela a de multiples avantages : santé, tonus, beauté, minceur...

 

Quels sont les besoins en eau ?

L'eau aide à respirer, à protéger des microbes, à éliminer les toxines... c'est la seule boisson indispensable à notre organisme. Il est recommandé d'en boire au moins 2 litres par jour (plus en cas de sport, de chaleur intense ou de maladie).  Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, on considère qu'un litre d'eau est déjà apporté par la consommation de fruits et de légumes. Mais encore faut-il en manger suffisamment. Il faut donc en boire 1 litre voire 1,5 litres pour arriver à la quantité journalière recommandée. Certains conseillent même de boire à volonté. Avantage non négligeable : l'eau ne contient pas de calories !

 

 

 

Varier ses apports en eau

Boire suffisamment n'est pas toujours au goût de tous. Une solution ? Varier les boissons à base d'eau : tisane relaxante, infusion aux plantes, thé vert ... Il existe de nombreuses alternatives ! Changer régulièrement permet de garantir une bonne hydratation et de ne pas se lasser. Bonus : on profite aussi des bienfaits des plantes aux vertus variées.

 

Boire assez : les bienfaits

Une bonne hydratation a tellement d'effets bénéfiques qu'il est imposible de tous les nommer. Citons principalement : la bonne digestion et l'élimination des déchets l'hydratation de la peau, l'activité neurologique... Boire beaucoup est notamment souvent recommandée en cas de régime minceur afin de drainer et d'éliminer les toxines. Une infusion minceur est un petit plus agréable quand on fait attention à son poids. Thé vert, menthe, cynorrhodon... grâce à sa composition, ce type d'infusion aide à la bonne digestion et au déstockage des graisses. Elle contient par exemple du romarin qui a pour effet de soutenir l'activité hépatique d'évacuer les toxines. Vous souhaitez d'autres solutions pour accompagner votre objectif d'une silhouette plus fine? Les Laboratoires Yves PONROY proposent une gamme complète de produits minceur parmi leurs compléments alimentaires santé.