Bien être et SantéMémoire

Le mécanisme de la mémoire

La mémoire est une succession de 3 phases distinctes : l’entrée, le stockage et la sortie des informations.

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L’entrée des informations, c’est apprendre à enregistrer : « ce ne sont pas les choses qui sont intéressantes mais c’est moi qui m’intéresse aux choses ». Le stockage des informations organise les informations reçues. Il faut que l’on comprenne les informations pour pouvoir mieux se rappeler. Les moyens de stockage sont variés : la répétition, les moyens mnémotechniques.

Le stockage des informations organise les informations reçues.

La sortie des informations doit coïncider à un besoin (la stimulation) et un interlocuteur, donc une envie de communiquer avec les autres. C’est dans la détente, voire même dans le sommeil, que nous sommes le plus perméable et le plus réceptif. Il est donc important d’apprendre dans l’état de relaxation le plus complet possible.

La mémoire met en jeu un grand nombre de structures cérébrales. Le stockage et le codage de l'information mettent en jeux un circuit anatomique. En effet, les informations à mémoriser sont transformées par nos cellules nerveuses en signaux électriques (influx nerveux) qui se propagent le long de leurs membranes et d'une cellule à l'autre par l'intermédiaire des synapses et des neuromédiateurs. L'acétylcholine semblerait être une des substances les plus impliquées dans les processus de mémorisation. Les catécholamines jouent également un rôle sur la mémoire par le biais de leurs effets sur l'éveil et la vigilance. Ainsi, la mémoire dépend de l'intégrité des membranes des cellules nerveuses et de la capacité des cellules à synthétiser des neuromédiateurs, à transmettre l'influx nerveux… Toutes ces opérations nécessitent beaucoup d'énergie.

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